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Je cours les 20Km de BXL avec 3 gels en poche

Qui dit course populaire, dit beaucoup de participants.

Pendant cette attente, buvez une Boisson d'attente afin d’hydrater normalement l’organisme.

Les gels – les 3 essentiels :

Antioxydant au KM 7 : source de calcium et magnesium qui contribue à une fonction musculaire normale

Energix au KM 14 : 3 sources de glucides et vitamines B6 et C pour réduire la fatigue

Coup de fouet : au pied de l’avenue de Tervuren : idéal en fin de course pour maintenir le rythme.

Après la course :

Ne négligez pas votre période de récupération.

Dans l’heure mangez une barre protéinée qui favorisera votre reconstruction musculaire et buvez au plus vite une Boisson de récupération sa composition permet de resynthétiser les glycogènes musculaires et hépathiques

Bonne course à tous.

20km-bruxelles-nutrition-gel-trakks-specialiste-running

 

Focus sur les Gels énergétiques Overstim’s

Energie de longue durée ou énergie instantanée pour vous donner un coup de fouet : les gels énergétiques OVERSTIM.s sont sans gluten, sans conservateur et aux arômes naturels.

ANTIOXYDANT - 29 gr - 2,20 euros - 

green apple - cola - red berries - lemon

• Vitamin B1 (energy metabolism)

• Vitamin B3 (Reduction of fatigue)

• Vitamin B6 (Reduction of fatigue)

• Sodium (compensated for sweat losses)

• Magnesium & Vitamin E (against muscular disturbances)

• Goji berries (superfruit = antioxidant) NEW

• Liquid

 

ENERGIX - 29 gr - 2,10 euros

lemon - red berries - salted caramel - banana strawberry

• Vitamin B1 (energy metabolism)

• Vitamin B6 (Reduction of fatigue)

• BCAA (Reduction of muscular fatigue) NEW 

 

COUP DE FOUET - 29 gr - 2,60 euros

lemon - red berriesmojito - cola

• Vitamin B1 (energy metabolism)

• Vitamin B6 (Reduction of fatigue)

• Acerola (Vitamin C rich, antioxidant, stimulating)

• Acai berries (superfruits = antioxidant & anti-inflamatory) NEW

• Royal jelly (stimulating, invigorating)

 

RED TONIC - 29 gr - 3,05 euros

mint eucalyptus

• Vitamin B1 (energy metabolism)

• Vitamin B6 (Reduction of fatigue)

• Guarana (stimulating and energizing - It is a plant that contains the highest concentration of caffeine.)

• Ginseng (increase the physical performance - invigorating) NEW