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07 février 2019 - 08:30

Stage avec la présence de François D'Haene - niveau progression

Jeudi 07 février 2019 - Bouillon - Niveau progression


Nombre maximum de participants : 25 personnes

Présence de François D'Haene TOUT AU LONG de la journée


LE PROGRAMME : 

Cette journée s’adresse aux coureurs ayant déjà disputé des trails d’au moins 40/60 km .

  • Rendez-vous dès 8h30* pour un petit-déjeuner avant de partir
  • Départ à 9h30 jusqu’à 12h pour la première session.
  • Entre 12h et 13h30, un lunch sera prévu avant d’attaquer la deuxième session d’entrainement jusqu’à 16 heures.
  • Une séance de stretching et renforcement musculaire sera ensuite prévue jusqu’à 18 heures. Présentation Active Patch
  • Après une pause, un apéro et repas avec dégustation et vente de vin du Domaine du Germain de François D’Haene sera prévue.
  • La journée se finira avec, entre 20h30 et 23h, un question-réponses abordant les thèmes de la nutrition et la planification personnalisée.

* Le lieu précis sera communiqué par email aux inscrits

Sujets abordés : Se préparer pour des trails de montagne tout en s’entrainant en Belgique, techniques de montées (avec et sans bâtons), techniques de descente, reconnaissance d’une portion de la Bouillonnante

Prix de la journée 215 euros avec lunch, repas du soir, apéro et boissons.

Attention, il est fortement conseillé de loger à l’hôtel la nuit précédent le stage. Le prix moyen d’une nuit avec petit-déjeuner dans la localité est de 70 euros.

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IMPORTANT

Pour que les inscriptions soient valables le payement de la journée de stage doit être fait SIMULTANEMENT sur le compte :

TraKKs sprl  - IBAN : BE15 7360 1284 9130 - BIC : KREDBEBB
Communication : stage progression + Nom

En cas de désistement 1 mois avant l’évènement nous rembourserons 100% du montant perçu.
En cas de désistement 2 semaines avant le stage nous rembourserons 50% du montant perçu.

Info

07 février 2019 - 08:30
Àpd 215€