Overslaan en naar de inhoud gaan
26 februari 2019 - 18:30
Sint-Denijs-Westrem

Clinic Natural Running

Voor elke gepassioneerde loper.

Max 30 deelnemers

Als personal trainer begeleid ik sporters naar hun vooropgestelde doel door middel van schema’s, lactaattesten, functionele oefeningen, looptechnische trainingen en analyses,…. Alles wordt in het werk gesteld om het doel te bereiken, rekening houdend met de werk-en privé context van de sporter.

Met de workshop natural running maak ik lopers bewust van hun loopstijl en laat hen kennis maken met de verschillende aspecten ervan. Evy heeft de Belgen aan het lopen gebracht met 'start to run', maar hoe moet je nu lopen? Hoe loop ik nu het efficiëntst en maak ik minder kans op blessures? Waar komen mijn huidige blessures vandaan? Hoe kan ik dit gaan oplossen?

Tijdens de workshop wordt dieper ingegaan op volgende aspecten:

  • Wat is een goede natuurlijke loophouding en waarom?
  • Waar plaats ik mijn voet ten opzichte van mijn lichaamszwaartepunt en hoe?
  • Welke invloed heeft mijn pasfrequentie en paslengte en hoe verhouden die zich?
  • Wat is oscillatie?
  • Hoe beweeg ik mijn armen?
  • Welke schoenen koop ik in functie van mijn looptechniek?
  • Natural running en blessures.
  • Core-stability en lopen.
  • ….

Sportieve kledij gewenst. Voor elke gepassioneerde loper.

Meer info 

 

 

Info

26 februari 2019 - 18:30
Sint-Denijs-Westrem
2u30
Nederlands
Personal trainer Back up en Merrell ambassadeur Bert Vervaet