Overslaan en naar de inhoud gaan
19 oktober 2022 - 18:00
Sint-Denijs-Westrem

The silent runner

Breathe Light, Move with Grace


Vind je flow, verfijn je techniek en verhoog je efficiëntie tijdens het lopen.

Deze workshop reikt methode aan om je looptechniek te verfijnen en functionele ademhalingspatronen te verbeteren tijdens rust, training, prestatie en herstel.


Krijg een dieper inzicht in de biomechanica van het hardlopen en de wetenschap van de ademhaling met handige drills en praktische oefeningen.

Met een goede zuurstofopname en een verfij de looptechniek kom je verder, beleef je meer plezier en word je één met de natuur.

De workshop bestaat uit een theoretisch gedeelte en praktische oefeningen zoals:

  • Herstellen van Functionele ademhaling
  • Simulatie hoogtetraining
  • Neusademhaling & lopen. Hoe beginnen we ermee?
  • Elasticiteit en loopefficiëntie
  • Omgaan met zwaartekracht. Een zachte landing voor een leven lang loopplezier.
  • Ademstrategie voor recuperatie. Korte en lange termijn.

Lesgever: Ken Gilbert

ken-gilbert-conférence

Ken combineert zijn passie voor natuur, beweging en het menselijk lichaam in zijn job als personal trainer en oprichter van BeMoreActive (bemoreactive.fit)

Met zijn > 10 jarenlange ervaring en kennis heeft hij honderden lopers op weg geholpen naar snellere tijden, minder blessures en meer plezier onderweg.

Als gepassioneerd trailloper, beginnende vrijduiker en sport- en bewegingsliefhebber deelt hij met plezier zijn kennis en ervaringen uit de wondere wereld van beweging, looptechniek en ademwerk.

Een aantal behaalde certificaties en gevolgde opleidingen

  • Pose Method of Running Technique Specialist - since 2012
  • Running Function and Kinematics - Gray Institute
  • Anatomy for Runners/Re-wire your Runners for Performance - Jay Dicharry
  • Movnat Level 3
  • Oxygen Advantage - Advanced Instructor
  • Art of Breath - Brian Mackenzie
  • 3x organiser 'Charlepoeng Trail Run'
  • UTMB finisher
Naam
CAPTCHA

This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

Info

19 oktober 2022 - 18:00
Sint-Denijs-Westrem
2u30
Nederlands
Ken GILBERT