Optimisez vos performances grâce à votre assiette

Vous vous êtes déjà demandé si les pâtes sont vraiment indispensables avant une course ? 🤔
Ou si votre gel est un vrai coup de boost… ou, au contraire, un piège pour votre estomac ?

Si oui, alors... Rejoignez-nous le jeudi 30 octobre pour une soirée dédiée à l’alimentation du coureur et découvrez comment votre alimentation peut devenir votre meilleure alliée.  

Au programme :
- Les bases d’une alimentation équilibrée
- L’importance de l’hydratation
- Les bonnes stratégies avant, pendant et après l’effort
- Les spécificités des jours de compétition
- L’entraînement du système digestif (gut training)
- L’importance de la récupération

Julien, coach en course à pied, triathlon et nutrition, et avant tout passionné de sport d’endurance, vous partagera ses conseils et son expérience pour vous aider à progresser sereinement.

Et parce qu’on aime allier performance et plaisir, restez avec nous après la conférence pour un after (très) gourmand 😋
Vous pourrez déguster des collations saines et savoureuses, préparées par Julien, parfaites pour refaire le plein d’énergie et prolonger les échanges. 

Que vous soyez coureur débutant ou adepte de la performance, cette soirée est faite pour vous ! 

Événement gratuit - mais inscription obligatoire juste ici :