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02 March 2023 - 19:00
Jambes

Soyez prêt pour le marathon et semi-marathon de Namur

French speaking


Le marathon & semi-marathon de Namur est un événement sportif mythique qui se déroule au cœur de la Capitale wallonne. Une occasion unique de découvrir la ville sous un autre angle.

Rdv le 02 avril 


Vous vous êtes déjà inscrits ? Vous hésitez à vous inscrire ?

Nicolas Tilman - Entraineur et Head Coach TraKKs vous propose cette conférence. 

Différents points seront abordés lors de la soirée : 

  • Généralités dans la planification de l’entraînement et spécificités au marathon
  • Matériel requis
  • Généralités au point de vue de l’alimentation et spécificités de la dernière semaine d'entraînement
  • Gestion de l’effort pendant la course
  • Gestion de la nutrition pendant la course
  • Tips divers

Cette conférence sera donnée par Nicolas Tilman, entraîneur spécialisé dans la course à pied et le triathlon.

Nicolas est diplômé en Education Physique et suit des études en Kinésithérapie.

Il a pratiqué la course à pied, le triathlon et le duathlon à un bon niveau national et pris part à quelques courses internationales.

 

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Info

02 March 2023 - 19:00
Jambes
60 min
French
Nicolas TILMAN - Entraineur course-à-pied et triathlon
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